Turimus

Føler du for å se hvilke fristelser som ligger framfor meg?

Riktignok er det godteri, men neimen om jeg har lyst på. Og det føles bra!

Idag har jeg og Gunnhild laget middag, det ble dette:

Kyllinggryte! Det var veldig godt også, og er vel ikke det mest usunne man kan spise :) Bortsett fra matlaging har jeg i dag; funnet meg et emne å skrive om i særemne, tatt sol, lagt ut annonse på finn.no, ridd på hest, leta etter katten min og fulgt med i timen til Magne. (Idrett og samfunn) Mange har det nemlig litt vanskelig for å følge med i hans timer… Litt mye snakking til tider, men i dag fikk jeg med meg at Grekerne var hualistiske (hualismen)

Nå skal jeg glede meg til kjæresten min kommer hjem fra Trondheim i morgen, han kommer vel når jeg er på jobb :( Han bør steike meg komme og, siden det er på min regning. Men det går bra, for jeg fikk stipend i dag :) GOD NATT ALLE SAMMEN.

Dagens tips: Smør deg inn med body lotion etter at du har tatt sol!

Heisann :) Jeg blogga ikke i går, for jeg var så sliten. La meg halv 10. Er sliten i dag også, så blir vel kanskje ikke så veldig langt. Men jeg skal informere dere og det som skjedde i går. Ikke at det var noe spesiellt altså. 
Jeg var på håndballtrening, med håndballtrener til en forandring. Noe som var utrolig gøy og jeg er stokk stiv i dag! Gleder meg til neste trening, dessuten fikk vi nytt kjøtt fra Sunndal og Surnadal om jeg ikke tar helt feil. Igår spiste jeg masse frukt, tomater og grovt brød. Gunnhild ble gal fordi jeg spiste IFA…. Noe som jeg vil si med hjerte på hånden ikke er godteri. Hva mener du? 

Idag hadde vi toppidrett på skolen, jeg går friidrett nå, men prøver å samle opp folk slik at det kan bli en håndballgjeng også. På friidrett kaster jeg diskos, før jeg kom til tingvoll visste jeg omtrent ikke hva det var. Men siden jeg har lange armer og er flink til å snurre rundt med armene ute, fant vi ut at dette var min sak. Senere i kveld var det også friidrettstrening noe som jeg ikke har vært på siden i mai en gang sikkert. (Jobber på coop) der kasta jeg diskos 22 m, stående. Det ble jeg fornøyd med! Resten av treninga var bare slamping. SHAME ON ME.

Idag har jeg også spist en del frukt, grovt brød, tomat, fisk og gulerot. Husk at fem om dagen er godt for magen! Jeg har ikke spist noe godteri! :D Men så er det jo bare dag to, også da. 

• Tips: spis alltid en banan etter trening. Da får du tilbake litt energi.
• Tips: drikk sabla mye vann. 2 l om dagen, om du trener drikker du mer. (Ulemepe; mye doganging)
• Tips: tøy ut etter trening. Da slipper du å bli like stiv som meg :)

Da tar jeg kvelden, og håper på en superkoslig nattameldig. Hovedsaklig fra kjæresten, men alt mottas med takk ;)

Ikke veldig god, men veldig nyttig. Har du en yndlingsfrukt?

Da er den første dagen begynt, og fra nå av er brus, godis, fast food, kjeks, oboy og is ulovlig mat! Og vitamintilskudd, fysisk aktivitet, juice, banan, nektarin, fisk, kylling og grovt brød must-do’s! Tidligere i dag sjekka jeg BMI’en min og den var normal. Altså fra 19 til 24 om jeg ikke tar helt feil. Men noen kg med fett (ikke muskler) kunne godt dratt sin vei for godt. 

Som jeg skrev tidligere i dag var mye av grunnen til at jeg gjør dette, og skal gjennomføre med stil, er at hvis man greier å nå målet sitt føler man seg utrolig bra! Hos mange ser man ikke selv så godt forandringene som skjer men jeg kan trygt si at man kjenner det. De gangene jeg har hatt godisstopp har jeg følt meg utrolig bra etter to uker. Så det anbefales. Det vanskeligste er de første dagene/første uka, men etter det blir det en vane å ikke spise godis.

• Et tips kan være at hver gang du har lyst på noe søtt, kan du ta deg en tyggis eller en frukt som demper søtsuget.
•  Et annet tips kan være å ikke begynne så hardt. For hvis du begynner med hardtrening samtidig som du kutter ut all nei-maten, er det lett å droppe ut. 
• Siste tipset er at når du er på nippet til å ta deg en gobit, må du huske på at du har bestemt deg for å ikke gjøre det. Basta bom. Tenk på hvor elendig du kommer til å føle deg etterpå.

Det hadde jo vært deilig å sett slik ut etterpå? Eller hva? :p 

Min vanskeligste oppgave kommer til å bli is og sjokolade. De som kjenner meg godt vet kanskje dette, og dere må hjelpe meg. Vis meg bilder av superfeite folk! :) Nå skal jeg sove, så god natt!

Lyst til å lage verdens sunneste brød?

Da har jeg startet et nytt prosjekt; det sunne liv. Jeg føler det er på tide å begynne å være litt sunn igjen. Det beste med å føle seg sunn er selvfølelsen. Den går til topps og verden er superduper.
Jeg begynner med sunt kosthold og nogenlunde fysisk aktivitet. Idag har bla jeg og min mor laget et supert rugbrød (uten rug) som er utrolig sunt, rikt på fiber og kjempemettende. Et brød varer en uke, og man spiser 3-4 brødskiver om dagen.

Rugbrød uten rug:

Det man trenger er:
1,5 kg sammalt hvete
200 g helkorn hvete
75 g gjær
2 strøkne  ts. salt
9 dl hvetekli
1,8-2 l vann
1 dl linfrø 
1 dl solsikkekjærner

Bland alt det tørre, løs gjæren i væske og bland deigen godt. Denne røra er ganske løs, men tung siden dette ikke blir en vanlig deig man elter. Forhev deigen i 1 time, slå den ned og hev ytterligere i 30 min. Så slår du den ned igjen og hell deigen i smørte former. Skal ikke etterheves men stekes i ovn på 200 grader i litt under en time.

Brødene er bedre å skjære i hvis de får ligge i et døgn. Deretter skjærer du dem i tynne skiver og fryser dem posjonsvis og de blir bedre om de får seg en tur i brødristeren før du spiser dem! :) Bon appetitt.